Мы собрали лучшие материалы и комплектующие, чтобы изделия служили верой и правдой годами. Убедитесь в этом и Вы
Категории
В наши дни образ успешного человека очень плотно связан с успехом во всем, в том числе и спорте. Но увлечение не каждой дисциплиной ведет к видимым изменениям фигуры. Именно поэтому фитнес, бодибилдинг, пауэрлифтинг да и в принципе тренировки с отягощениями набирают все большую популярность: результат своих усилий при правильном подходе и питании можно увидеть уже после пары месяцев походов в зал.
Практически каждый вид спорта имеет свой набор экипировки и других различных вспомогательных предметов. И в силовых видах, таких как фитнес, бодибилдинг, пауэрлифтинг, а также популярный в последние годы кроссфит, пояс штангиста будет одним из основных элементов. Именно об этом аксессуаре мы сегодня и поговорим подробнее.
Для чего нужен пояс штангиста?
В следствие занятий с железом наш опорно-двигательный аппарат претерпевает немалую нагрузку. Более всего в жимовых движениях из положения стоя, а также приседе со штангой и многих других упражнениях огромную нагрузку получает наш позвоночник. Во время таких упражнений фиксация позвоночника осуществляется благодаря мускулам спины и брюшного пресса. Помимо напряжения мышц задерживается дыхание. Все это вместе приводит к повышению внутрибрюшного давления, за счет чего идет дополнительная фиксация позвоночного столба.
Использовать атлетический пояс или нет?
Ответ прост. Если Вы не работаете с околопредельными весами, то использование тяжелоатлетического бандажа является для Вас необязательным: будут развиваться мышцы – стабилизаторы, которые с функцией фиксирования вполне справятся. Но согласитесь, каждый из нас иногда хочет проверить, насколько вырос его разовый максимум. Ну или поднять близкий к максимальному вес на 2-3 раза. И здесь уже не обойтись без поддержки спины. Также несомненным плюсом в пользу использования аксессуара будет то, что он позволяет держать в тепле поясницу.
Какой именно пояс атлетический купить?
Вариантов в нашем случае несколько: равноширокий и с расширенной спинкой.
Равноширокие модели ремней в зачастую применяют пауэрлифтеры. Широкая передняя часть такого изделия будет препятствовать наклону корпуса вперед в процессе приседаний со штангой или становой тяги. Ремни такой модификации выпускаются на пряжках и карабинах. Но в большинстве своем такие застежки изготовлены из некачественной стали зернистой структуры и лопаются при резко возросшем усилии, например при выполнении тяжелых приседаний или становой тяге на максимум. Также не рекомендуется бросать такие вещи — от удара карабин также может сломаться.
Для того, чтобы определить, какой размер пояса Вам нужен, можно воспользоваться приведенной ниже таблицей. Измеряем обхват талии сантиметровой лентой и смотрим, в диапазон какого из размеров таблицы попадает результат
| Размер, см | От | До |
| XS | 46 | 71 |
| S | 56 | 81 |
| M | 66 | 91 |
| L | 76 | 101 |
| XL | 86 | 111 |
| XXL | 96 | 121 |
Следуеть помнить, что пояса штангиста затягиваются довольно сильно и обычно в затянутом виде объем талии на 5-7 см меньше, чем тот, что получен при замерах сантиметром (особенно, если Вы замеряли талию в расслабленном состоянии).
Также Вы можете просто сообщить нам свой объем талии в сантиметрах и мы подберем размер сами.
Ваш размер не попадает в диапазоны серийно выпускаемых нами размеров? Просто свяжитесь с нами и мы изготовим пояс индивидуально под Вас.
Если возникли вопросы, мы всегда рады Вам помочь. Удачи в выборе!
Категории
Комплект утяжелители 2 кг (пара) нашего собственного производства. Наполнителем служит металлическая дробь — благодаря ей изделие имеет небольшой размер и обеспечивает компортное выполнение упражнений. Изготовлены из высокопрочного материала на основе армированных волокон.
Часто стандартных спортивных нагрузок нам бывает недостаточно для развития целевых навыков. Организм привыкает к нагрузкам и его нужно чем-то «удивлять». По этой причине спортсмены разных дисциплин, таких как легкая атлетика, единоборства, кроссфит, фитнес – прибегают к использованию утяжелителей. Выполняя привычные движения с дополнительным весом, зафиксированным на руках и/или ногах мы даем нестандартную нагрузку на мышцы. Включаются волокна, которые ранее не задействовались в полной мере. Ответная реакция организма при должном питании и подходе к тренировкам в целом не заставит себя долго ждать – мышцы начнут прогрессировать. Мало того, если спустя месяц занятий попробовать выполнить те же самые упражнения без утяжелителей – легкость, с которой Вы их сделаете, приятно удивит.
Добавить комментарий