Фитнес тренер: как выбрать и на какие моменты стоит обращать внимание
В наши дни индустрия фитнеса – одна из самых популярных и востребованных. Открывается множество фитнес-центров под любой вкус и уровень дохода. Если клиент приходит в этот спорт впервые, чаще всего проводником для него становится фитнес тренер. И от компетенции этого человека во многом зависит как первое впечатление, так успехи и безопасность на тренировках. На что стоит обращать внимание:
В первую очередь это квалификация и стаж. Если в графе «образование» написан колледж Вейдера, университет имени Лесгафта или другое серьезное профильное образование, это будет преимуществом. Если специалист развивается в своей области – у него будут указаны различные курсы повышения квалификации и семинары – лишним это тоже не будет. Со стажем все просто: чем больше, тем лучше.
Фитнес тренер должен внимательно следить за техникой выполняемого упражнения, корректировать ее в процессе. Особенно если Вы только начинаете занятия, это неизбежно: идеальной техники сразу нет ни у кого. Для начала Вас обязательно должны спросить об ограничениях по здоровью и учесть это в тренировочной программе. Если же этого не происходит, можно задуматься о замене инструктора. Если в течение некоторого времени занятий Вы не наблюдаете положительной динамики, значит квалификация человека «дутая» и продолжать тратить средства в этом случае бесполезно. В зависимости от предрасположенности организма срок может быть разным, но зачастую не должен превышать полгода. Грамотный специалист по ходу занятия будет объяснять, почему надо выполнять упражнения именно так, а не иначе, а также контролировать включение мышечных волокон в работу, адаптировать технику некоторых упражнений под клиента. Также необходимо помнить, что питание является одним из основных факторов успеха в строительстве тела и коррекции фигуры. Если Ваш фитнес тренер в ходе совместной работы дает подробные рекомендации по питанию, это будет несомненным плюсом. Если инструктор сходу советует Вам сильные сжигатели жира или предтренировочные комплексы, а также протеин в больших дозировках (более 4 раз в день) – это повод насторожиться.
